Новини
Медицинска йога за бременни в болница „Надежда“
Ако проследявате Вашата бременност в МБАЛ „Надежда“, заповядайте тази неделя – 8 март, в болница „Надежда“ на безплатно занимание – медицинска йога за бременни.
04.03.2026 | 15:39
Ако проследявате Вашата бременност в МБАЛ „Надежда“, заповядайте тази неделя – 8 март, в зала „Надежда“ (залата за изписване на новородени) – партерен етаж на болницата, за да се потопим в света на спокойствието и релаксацията с медицинска йога за бременни.
Заниманието на 8 март е безплатно. Записването става през кол центъра на болницата на тел. 0882 193 970.
Елате облечена подходящо за тренировка – тениска и удобно долнище.
Не забравяйте ластик за коса, както и връхна дреха – суитчър, жилетка или шал за минутките за медитация. Осигурени са постелки.
Безплатните класове на 8 март, денят на жената, ще се проведат в две групи с по 8 жени:
- от 14:00 до 15:00 ч.
- от 15:15 до 16:15 ч.
РЕДОВНИТЕ ЗАНИМАНИЯ: (обновено)
Редовните ни практики ще се провеждат в групи по 8 жени:
- За м. март: на 13, 20 и 27 март (петъчни дни) от 15:30 до 16:30 ч.
- От м. април заниятията ще се провеждат по график (без празнични дни), както следва:
– сряда от 9:00 до 10:00 ч.
– петък от 15:30 до 16:30 ч.
Цената за групова тренировка е 17.00 €/ 33.25 лв.
Препоръчително е да съгласувате участието си в класовете по медицинската йога за бременни с Вашия акушер-гинеколог в „Надежда“.
КОЙ ЩЕ ВОДИ КЛАСОВЕТЕ ПО МЕДИЦИНСКА ЙОГА:
Инструктор е Цвети Величкова.
Цвети има бакалавърска степен „Преподавател по йога“ и магистър „Адаптирана физическа активност и спорт“.
Преподавател по йога в НСА и Софийския университет. Дългогодишен преподавател по класическа и въздушна йога.
Преподавател по йога на деца в държавни и частни детски градини, както и преподавател по йога и спортни активности на деца със специални потребности.
КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ЙОГА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА:
Бременността е време на дълбока трансформация – физическа, емоционална и духовна. Йога е Вашият нежен съюзник в този период на промяна.
- Облекчава напрежението в кръста, гърба и таза.
- Подобрява дишането.
- Намалява стреса и носи вътрешен покой.
- Подпомата подготовката на тялото за раждането.
- Подобрява кръвообращението и намалява отоците.
- Подкрепя по-добър и пълноценен сън.
- Развива осъзнатост и доверие в тялото.
- Подобрява стойката и адаптацията към променящия се център на тежестта.
- Подсилва тазовото дъно по безопасен начин.
- Задълбочава връзка между мама и бебе.
Очакваме Ви.
