Как да се грижим за кожата си през летните месеци

• Сезонът – в северното полукълбо рискът от слънчево изгаряне е най-висок през юли;
• Надморската височина – количеството на UVB-лъчите се увеличава с нарастване на надморската височина. Затова в планината рискът от слънчево изгаряне е по-голям;
• Сутрин и вечер лъчите падат под ъгъл. Те пресичат озоновия слой най-бързо между 11 ч. и 14 ч., когато падат почти перпендикулярно и тогава са най-опасни. Облаците само частично филтрират ултравиолетовите лъчи и затова изгаряне може да се получи и при облачно време;
• Силата на отразяване на лъчите е различна за сняг, пясък, вода или трева. Най-силно е отражението от заснежените повърхности. Поради това планината предоставя най-много рискове от слънчево изгаряне – голяма надморска височина и по-силно отразяване, когато има сняг. Водата отразява слънчевата светлина до 20% и затова изгаряне може да се получи и във водата.

От всичко казано по-горе се налагат следните препоръки:

• Винаги върху откритите части на кожата да се нанасят слънцезащитни кремове, особено при първите силни пролетни лъчи на слънцето;
• През горещите месеци кожата да се хидратира и омазнява с подходящите средства в зависимост от типа кожа;
• Да се поддържа редовно хигиена;
• Когато сме на морския бряг да се избягва излагането на слънце в диапазона от 11 ч. до 14 ч. Да се използват слънцезащитни кремове и емулсии, особено в първите дни при излагане на слънце на морския бряг, дори и когато се влиза във водата;
• При наличие на обриви, сърбежи или настъпили промени в пигментни образувания веднага да се потърси консултация с дерматолог.

Бременност и слънце – какво трябва да знаем?

По време на бременността промените по кожата са чести, като много от тях са нормални за бременността и не бива да се бъркат със заболявания.

Най-честите промени по кожата в този период са следните:

• Кафяви петна, ясно дефинирани, най-често в областта на скулите, челото и около устата (мелазма);
• Потъмняване на зърната на гърдите и на външните полови органи;
• Някои съществуващи бенки също могат да потъмнеят;
• Тъмни линии, които се появяват по кожата на корема;
• Виолетово-червени линии (стрии), които могат да се появят по кожата на корема, гърдите и в областта на хълбоците. По-късно те стават бели, порцеланови и лъскави;
• Вените по кожата може да станат по-отчетливи, а по краката могат да се появят и разширени вени.

Тези промени се дължат на промяна на нивата на хормоните и повечето от тях изчезват в рамките на няколко месеца след като бебето се роди, но при следващи бременности могат отново да се появят. Те не влияят върху здравето на майката и бебето, но оставят козметични дефекти по кожата на жената.

Кожните промени, които се случват по време на бременността, могат да бъдат:

• Обриви, които са специфични за бременността;
• Неспецифични обриви, които могат да възникнат по всяко време;
• Сърбежи, при които не се открива никакъв обрив. Те се срещат доста често по време на бременност.

Винаги, когато се появят обриви, трябва да се потърси лекарска помощ.

Бременността е периодът, в който жената трябва да е по-внимателна от всякога с излагането на слънчевите лъчи.

Умереното излагане на слънце е препоръчително, защото това способства за образуването на витамин D, който е особено важен за правилното развитие на костната система на бебето. Слънчевите лъчи също така спомагат за абсорбирането на фолиевата киселина – също много важен елемент за развитието на плода. Не трябва обаче да се прекалява с излагането на слънце. Препоръчителни са разходките по морския бряг в по-прохладните часове на деня. Особено трябва да се внимава в часовете между 11 ч. и 16 ч., когато има реална опасност от изгаряне, прегряване и дехидратация. Отново важи правилото, че кожата трябва да се защити с фотозащитни кремове, дрехите трябва да са от естествени материи, за да се избегне претопляне и прекомерно изпотяване. Важен е и начинът на хранене. Храните трябва да са леки – да преобладават плодовете и зеленчуците, да се приема достатъчно количество вода.

Слънцето може да предизвика алергии и други кожни промени, които не са специфични за бременността. В тези случаи е необходимо да се потърси консултация с дерматолог, без да се прибягва към самолечение, за да не се стигне до усложнения, които биха навредили на нормалното протичане на бременността.

А какви са препоръките Ви за грижата за детската кожа през този сезон?

Кожата на децата е в процес на развитие, затова за нея трябва да се полагат по-специални грижи за предпазване от лъчите на слънцето.

Пигментните и защитните клетки в детската кожа са по-малко и поради това защитата от светлина и ултравиолетови лъчи е по-неефективна. Свързването между клетките е по-слабо и лъчите проникват по-лесно. Потните жлези не са напълно развити и при по-продължително излагане на слънце има опасност от топлинен удар. Мастните жлези също не са напълно развити до определена възраст, затова детската кожа нормално е по-суха. Децата прекарват много повече време на открито в сравнение с възрастните, ето защо до 18-годишна възраст получаваме почти половината от слънчевите лъчи, на които сме изложени през целия си живот. Кожата има памет и в продължение на дълъг период тя натрупва агресивното слънчево въздействие от детството, което може да доведе до видими увреждания в зряла възраст. Доказано е, че болезнените и чести изгаряния на кожата от слънцето в детството могат да доведат до развитие на меланома в зрялата възраст.

Слънцезащитните продукти имат доказана ефективност при тези рискове. Ето защо е изключително важно всеки път при излагане на слънце детето да бъде предпазвано.

Слънцезащитните продукти съдържат химични филтри и минерални екрани. Филтрите са химични вещества, които поглъщат енергията от светлинното лъчение. Те невинаги са ефективни. Минералните екрани разпръскват ултравиолетовите лъчи. Те са по-сигурни, защото образуват филм върху повърхността на кожата и са фотостабилни.

Органо-химичните филтри или екрани са комбинация от горните два вида. Те поглъщат и отразяват ултравиолетовите лъчи, фотостабилни са и се задържат на повърхността на кожата, което ги прави добър защитник за детската кожа.

На пазара вече има голямо разнообразие от фотозащитни кремове, флуиди и емулсии. На опаковките изрично е отразено, че са показани за деца. Има и продукти, които могат да бъдат ползвани както от възрастни, така и от деца. Консултантът в аптеката ще ви ориентира кой продукт може да използвате.

Когато детето страда от хронично кожно заболяване, преди излагане на слънце трябва да се направи консултация с наблюдаващия го дерматолог, който ще даде насоки за хигиенен режим, необходимата фотозащита и поддържащата терапия за основното заболяване. Има кожни заболявания, които се влошават при излагане на слънце, при други локалното лечение трябва да се спре временно и дерматологът е този, който ще каже какво трябва да е поведението през този период.

Разбира се, всички онези правила и препоръки, които дадохме на възрастните за лятото, с още по-голяма сила важат за децата:

• Да се избягва излагането на слънце особено между 11 ч. и 16 ч. При децата под 3-годишна възраст не се препоръчва никакво излагане на преки слънчеви лъчи. Отново напомням, че изгарянията, получени в детската възраст, могат да имат тежки последствия в зрялата възраст;
• Децата винаги да носят предпазни дрехи;
• На всеки 2 часа да бъдат намазвани със слънцезащитен крем с висок фактор 50+, както и след всяко влизане във водата;
• Да пият често вода, за да не се дехидратира организмът, респективно кожата и за да се избегне прегряване;
• Трябва да се поддържа добра хигиена на кожата, особено на морския бряг. След прибиране от плажа е необходим хигиенен душ и намазване с подхранващи кремове и емолиенти.